株洲網

首頁> 新聞> 株洲美食> 正(zheng)文

腾讯分分彩代理

很多人在冬(dong)天的時(shi)候(hou)特別(bie)注(zhu)意保養皮膚,防(fang)止皮膚干燥什麼的。但是(shi)夏天一來(lai),許多人發現,這天氣(qi)一熱,皮膚變得很差,再加上(shang)很容(rong)易zi)shou)到(dao)陽光的灼傷(shang)shua) 韻募酒?羧rong)易出現zhi)奈侍庥瀉芏唷/p>

皮膚干燥吃(chi)什麼ci)澄錆/strong>

1、白(bai)蘿卜(bu)

白(bai)蘿卜(bu)俗語說“冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)fei)某chi)姜”,蘿卜(bu)含水量高達93.4%,是(shi)補(bu)水的首選(xuan)。白(bai)蘿卜(bu)生吃(chi)促消化,因為其(qi)辛辣的成(cheng)分(fen)可促進胃液分(fen)泌(mi),調整胃腸功能(neng),還有很強的nan)鬃饔謾/p>

2、大白(bai)菜

大白(bai)菜中的維生素C含量高達30毫克-40毫克/100克shua) 諭 嗍 酥惺粲詬吆 俊N 有美容(rong)護膚的功效,再加上(shang)大白(bai)菜水分(fen)含量很高,所以大白(bai)菜是(shi)冬(dong)季必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美,是(shi)滋養潤燥、清熱解毒的好選(xuan)擇。跟(gen)原(yuan)豆相比,綠豆芽維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且ye)鞍bai)zi)屎he)多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食cheng)宋 箍梢願納莆賦Φ攔δneng)。同時(shi),豆芽水分(fen)含量也高,可以補(bu)水。

很多人在冬(dong)天的時(shi)候(hou)特別(bie)注(zhu)意保養皮膚,防(fang)止皮膚干燥什麼的。但是(shi)夏天一來(lai),許多人發現,這天氣(qi)一熱,皮膚變得很差,再加上(shang)很容(rong)易zi)shou)到(dao)陽光的灼傷(shang)shua) 韻募酒?羧rong)易出現zhi)奈侍庥瀉芏唷/p>

皮膚干燥吃(chi)什麼ci)澄錆/strong>

1、白(bai)蘿卜(bu)

白(bai)蘿卜(bu)俗語說“冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)fei)某chi)姜”,蘿卜(bu)含水量高達93.4%,是(shi)補(bu)水的首選(xuan)。白(bai)蘿卜(bu)生吃(chi)促消化,因為其(qi)辛辣的成(cheng)分(fen)可促進胃液分(fen)泌(mi),調整胃腸功能(neng),還有很強的nan)鬃饔謾/p>

2、大白(bai)菜

大白(bai)菜中的維生素C含量高達30毫克-40毫克/100克shua) 諭 嗍 酥惺粲詬吆 俊N 有美容(rong)護膚的功效,再加上(shang)大白(bai)菜水分(fen)含量很高,所以大白(bai)菜是(shi)冬(dong)季必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美,是(shi)滋養潤燥、清熱解毒的好選(xuan)擇。跟(gen)原(yuan)豆相比,綠豆芽維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且ye)鞍bai)zi)屎he)多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食cheng)宋 箍梢願納莆賦Φ攔δneng)。同時(shi),豆芽水分(fen)含量也高,可以補(bu)水。

8、鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是(shi)一種有效的抗氧(yang)化劑,不僅能(neng)保持皮膚的彈性(xing),還gu)neng)抑制與阻斷皮膚黑色素的形成(cheng)。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時(shi)多吃(chi)一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果(guo),少吃(chi)鹽,可使沉(chen)著的色素斑減退或消失(shi)。

9、牛油果(guo)

牛油果(guo)性(xing)質溫和(he),與皮膚天然皮脂膜結(jie)構類似,其(qi)營養價值(zhi)很容(rong)易被(bei)皮膚吸收,達到(dao)防(fang)止水分(fen)流失(shi)的功效,令皮膚飽滿而富有彈性(xing)。牛油果(guo)中所含的油分(fen)能(neng)為身(shen)體(ti)中的淋巴系統提供動力(li),加速肌膚排毒的效果(guo),以便吸收新鮮營養。冬(dong)天皮膚干燥的時(shi)候(hou),可以多吃(chi)牛油果(guo)。

10、奇異果(guo)

維生素C和(he)E的含量都極(ji)高,並蘊含氨bei)suan)及(ji)天然肌醇等營養成(cheng)分(fen),對于皮膚的平jiao) ji)美白(bai)具(ju)有一定功效。

11、檸檬(meng)

深層清潔並調理分(fen)泌(mi)過旺(wang)的油脂,美白(bai)、去斑成(cheng)分(fen)中尤為多見。

12、柑橘

清新的氣(qi)味具(ju)有鎮定、舒(shu)緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和(he)微量元素硒(xi),能(neng)使肌膚保持濕(shi)潤,並抗氧(yang)化。

13、菠蘿

對身(shen)體(ti)有很好的清潔、排毒作用。

14、木瓜

除了眾所周知(zhi)的豐胸作用,與菠蘿一樣能(neng)去除老xi)轄侵省/p>

15、葡萄

葡萄多酚(fen)具(ju)有極(ji)高的抗氧(yang)化功能(neng),能(neng)抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄ya)guo)核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕(shi)。

歡迎(ying)關注(zhu)株洲微門(men)戶

歡迎(ying)關注(zhu)株洲網微博(bo)

責任編輯︰劉依楠
  • 微笑(xiao)
    微笑(xiao)
  • 流汗
    流汗
  • 難ya)/span>
    難��ya)�� width=
  • 羨慕(mu)
    羨慕(mu)
  • 憤怒
    憤怒
  • 流淚
    流淚
腾讯分分彩代理 | 下一页