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孩子宅家整(zheng)天玩電腦、追劇咋辦(ban)?心(xin)理(li)專家支招給你參wei)/h1>

株(zhu)洲日報記者 成shan) mei)

為打贏(ying)新型冠(guan)狀病毒感染的肺(fei)炎阻擊戰,教育(yu)部門(men)推遲了春季開學時間,一些家長有些擔(dan)心(xin)︰孩子如果(guo)整(zheng)天就tui)峭嫻縋浴 詞只? 兌簟 反缶紓  ?娜掌謨治(zhi)炊  飪稍趺窗ban)?2月6日,記者采訪(fang)了株(zhu)洲市未(wei)成年人心(xin)理(li)健康輔導總(zong)站兼職專業(ye)教師、國(guo)家二級心(xin)理(li)咨詢師、幼兒師範(fan)學校(xiao)教師劉文輝(hui),她建議家長用三招轉(zhuan)“危”為“機”。

允許孩子“釋放(fang)”。讓孩子們把情緒(xu)釋放(fang)出來。“寫作業(ye)寫到哭”“學瘋了”“寫作業(ye)、吃零(ling)食、睡(shui)大覺(jue)”“在家yi)銼鋟枇rdquo;“14億人民關起來是很恐怖的”,孩子們如是說。劉文輝(hui)接到一個初(chu)三孩子的na)籩緇hua),委屈(qu)又憤(fen)怒地傾訴(su)被hua)職執蛄艘歡(huan)俚木 li),原(yuan)因是報了song)危 職秩餃 約好(hao)揮懈嫜 埃 蛭  蕉du)宅在家yi)鍥?du)很大,因而(er)發生了沖突(tu)。教育(yu)部門(men)倡議,在嚴重(zhong)疫情的影響下,更要關注孩子的身(shen)心(xin)健康。父母自己首先要直(zhi)面(mian)疫情帶來的死亡焦慮(lv),尤其是防疫一線的家長,要學會選擇(ze)穩定有力量的音樂、慢呼(hu)吸(xi)的運(yun)動(dong)等,讓自己安住于(yu)當下,做孩子不良情緒(xu)的“容器(qi)”。讓孩子釋放(fang)緊(jin)張(zhang)焦慮(lv)、煩(fan)躁不hua)駁那(na)樾xu),用溫(wen)和穩定的態度與孩子互(hu)動(dong)。

鼓(gu)勵孩子“轉(zhuan)化”。雖然(ran)全家yi)仙俁du)宅在家yi)錚  梢yi)通過孩子不同年齡階(jie)段(duan)wei) 骨鬃踴hu)動(dong)活(huo)動(dong),把孩子的恐懼(ju)和焦慮(lv)轉(zhuan)化為積極面(mian)對的na)諫α俊歲以(yi)下的孩子,父母可以(yi)帶著孩子一起玩游戲(xi)、看繪本、做兒童(tong)操等,讓孩子在玩樂中感受(shou)到父母應對災害的積極精神狀態;小學生有了更寬(kuan)廣的視野,父母可以(yi)精選科普視頻(pin)與孩子一起觀看,了解(jie)病毒jing)局 叮 煤 佣圓(yuan)《居(ji)懈涌蒲  mian)的認知,消除人雲亦雲pin)目志ju)感xiao) gu)勵孩子獨(du)立思考如何(he)應對;中學生在面(mian)對重(zhong)大事件時,一hua)愣du)有了自己的分zhi)觶 踔zhi)在尋求(qiu)解(jie)決問題的辦(ban)法,父母可以(yi)陪同孩子一同了解(jie)醫學專家如何(he)應對疫情,國(guo)家采取(qu)了哪(na)些防控措施,取(qu)得了怎樣的成效,目前還有什麼樣的困難xun)齲 yi)此(ci)激發孩子的責任擔(dan)當精神,並(bing)把這種責任擔(dan)當轉(zhuan)化為個人的實際(ji)行動(dong),當前就tui)前殘xin)在家學習,用mi)庵址絞shi)jie)瓚duan)病毒的傳播路徑。

引導孩子“升華(hua)”。一場防疫戰爭就tui)僑 逯泄guo)人民自覺(jue)為國(guo)家分憂奉(feng)獻(xian)的生動(dong)寫照,可以(yi)選擇(ze)一個個生動(dong)具體例子與孩子分享。比如騎行60公里(li)為一線防控醫護人員(yuan)送(song)來24箱蔬菜的農民大伯、每天為醫護人員(yuan)做1000份盒飯的店主小姐(jie)姐(jie)、從世界各(ge)地“人肉”運(yun)回口罩的中國(guo)人、七天建成火神山(shan)醫院(yuan)等等,將(jiang)這些感人的事跡變成升華(hua)孩子家國(guo)情懷的素材。

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